✔Calorias Cupim frito(a)✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Cupim frito(a), é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
363 kcal
Gorduras
27,63 g
Proteínas
26,91 g
Carboidratos
0,0 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Cupim frito(a)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Cupim frito(a) o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 363,08 kcal | 18% |
| Carboidratos | 0,0 g | 0% |
| Proteínas | 26,91 g | 36% |
| Gorduras | 27,63 g | 50% |
| Colesterol | 85,35 mg | 28% |
| Saturadas | 6,1 g | 28% |
| Monoinsaturadas | 6,44 g | ** |
| Poli-insaturadas | 3,64 g | ** |
| Trans | 0,03 g | ** |
| Linoleico | 3,19 g | ** |
| Linolênico | 0,43 g | ** |
| Sódio | 67,29 mg | 3% |
| Sódio de adição | 333,0 mg | ** |
| Cálcio | 7,17 mg | 1% |
| Ferro | 2,54 mg | 18% |
| Magnésio | 17,11 mg | ** |
| Fósforo | 199,53 mg | ** |
| Postássio | 301,81 mg | ** |
| Cobre | 0,08 mg | ** |
| Zinco | 4,97 mg | ** |
| Selênio | 2,74 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,49 mg | ** |
| Riboflavina | 0,07 mg | ** |
| Niacina | 2,03 mg | ** |
| Piridoxina | 0,13 mg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
