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Calorias Crustáceo lagosta cozido sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Crustáceo lagosta cozido sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
Tabela Nutricional

✔Calorias Crustáceo lagosta cozido sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Crustáceo lagosta cozido sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

84 kcal

conteúdo de gordura do Crustáceo lagosta cozido sem sal

Gorduras

0,74 g

conteúdo de proteína em Crustáceo lagosta cozido sem sal

Proteínas

19,1 g

Carboidratos

0,09 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Crustáceo lagosta cozido sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Crustáceo lagosta cozido sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	84,0 kcal	4%
Carboidratos	0,09 g	0%
Proteínas	19,1 g	25%
Gorduras	0,74 g	1%
Colesterol	34,4 mg	11%
Saturadas	0,12 g	1%
Monoinsaturadas	0,14 g	**
Sódio	148,0 mg	6%
Cálcio	41,1 mg	4%
Ferro	0,37 mg	3%
Magnésio	33,3 mg	**
Fósforo	150,0 mg	**
Postássio	136,0 mg	**
Cobre	1,75 mg	**
Zinco	1,81 mg	**
Vitamina A	2,29 mcg	**
Vitamina C	1,37 mg	**
Tiamina	0,01 mg	**
Riboflavina	0,04 mg	**
Niacina	3,2 mg	**
Piridoxina	0,12 mg	**
Cobalamina	2640,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.