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Calorias Crustáceo caranguejo cozido sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Crustáceo caranguejo cozido sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
Tabela Nutricional

✔Calorias Crustáceo caranguejo cozido sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Crustáceo caranguejo cozido sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

99 kcal

conteúdo de gordura do Crustáceo caranguejo cozido sem sal

Gorduras

2,03 g

conteúdo de proteína em Crustáceo caranguejo cozido sem sal

Proteínas

19,8 g

Carboidratos

0,22 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Crustáceo caranguejo cozido sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Crustáceo caranguejo cozido sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	99,0 kcal	5%
Carboidratos	0,22 g	0%
Proteínas	19,8 g	26%
Gorduras	2,03 g	4%
Colesterol	84,7 mg	28%
Saturadas	0,2 g	1%
Monoinsaturadas	0,2 g	**
Sódio	361,0 mg	15%
Cálcio	358,0 mg	36%
Ferro	2,1 mg	15%
Magnésio	52,3 mg	**
Manganês	8,0E-5 mg	**
Fósforo	154,0 mg	**
Postássio	186,0 mg	**
Cobre	0,92 mg	**
Zinco	6,14 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	0,005030000000000001 mg	**
Tiamina	0,04 mg	**
Riboflavina	0,31 mg	**
Niacina	4,17 mg	**
Cobalamina	3920,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.