✔Creme de leite light tem 59 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Conteúdo

✔Calorias Creme de leite light✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
Tabela Nutricional

✔Calorias Creme de leite light✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Creme de leite light, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

59 kcal

conteúdo de gordura do Creme de leite light

Gorduras

1,4 g

conteúdo de proteína em Creme de leite light

Proteínas

2,6 g

Carboidratos

9,0 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Creme de leite light), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Creme de leite light o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	59,0 kcal	3%
Carboidratos	9,0 g	3%
Açúcar	5,65 g	**
Açúcar de adição	5,22 g	**
Proteínas	2,6 g	3%
Gorduras	1,4 g	3%
Colesterol	5,0 mg	2%
Saturadas	0,84 g	4%
Monoinsaturadas	0,38 g	**
Poli-insaturadas	0,05 g	**
Trans	0,06 g	**
Linoleico	0,03 g	**
Linolênico	0,02 g	**
Sódio	144,0 mg	6%
Cálcio	96,0 mg	10%
Magnésio	16,0 mg	**
Manganês	0,0 mg	**
Fósforo	151,0 mg	**
Postássio	206,0 mg	**
Cobre	0,02 mg	**
Zinco	0,81 mg	**
Selênio	2,9 mcg	**
Vitamina A	12,25 mcg	**
Vitamina C	0,7 mg	**
Vitamina D	0,05 mcg	**
Vitamina E	0,04 mg	**
Retinol	12,0 mcg	**
Tiamina	0,06 mg	**
Riboflavina	0,24 mg	**
Niacina	0,12 mg	**
Niacina (NE)	0,64 mg	**
Piridoxina	0,06 mg	**
Cobalamina	0,52 mcg	**
Folato(DFE)	4,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.