✔Creme de legumes (sopa desidratada) tem 11 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Creme de legumes (sopa desidratada) - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Creme de legumes (sopa desidratada)✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
Tabela Nutricional

✔Calorias Creme de legumes (sopa desidratada)✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Creme de legumes (sopa desidratada), é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

11 kcal

conteúdo de gordura do Creme de legumes (sopa desidratada)

Gorduras

0,02 g

conteúdo de proteína em Creme de legumes (sopa desidratada)

Proteínas

0,48 g

Carboidratos

2,15 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Creme de legumes (sopa desidratada)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Creme de legumes (sopa desidratada) o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	10,55 kcal	1%
Carboidratos	2,15 g	1%
Açúcar	0,37 g	**
Proteínas	0,48 g	1%
Gorduras	0,02 g	0%
Saturadas	0,0 g	0%
Monoinsaturadas	0,0 g	**
Poli-insaturadas	0,01 g	**
Linoleico	0,01 g	**
Linolênico	0,0 g	**
Fibra Alimentar	0,23 g	1%
Sódio	289,56 mg	12%
Cálcio	6,52 mg	1%
Ferro	0,07 mg	1%
Magnésio	3,03 mg	**
Manganês	0,03 mg	**
Fósforo	6,3 mg	**
Postássio	22,68 mg	**
Cobre	0,02 mg	**
Zinco	0,05 mg	**
Selênio	0,43 mcg	**
Vitamina A	14,02 mcg	**
Vitamina C	1,59 mg	**
Vitamina E	0,03 mg	**
Tiamina	0,01 mg	**
Riboflavina	0,01 mg	**
Niacina	0,08 mg	**
Niacina (NE)	0,17 mg	**
Piridoxina	0,02 mg	**
Folato(DFE)	2,38 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.