✔Creme de cebola (sopa desidratada) tem 46 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Creme de cebola (sopa desidratada) - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Creme de cebola (sopa desidratada)✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
Tabela Nutricional

✔Calorias Creme de cebola (sopa desidratada)✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Creme de cebola (sopa desidratada), é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

46 kcal

conteúdo de gordura do Creme de cebola (sopa desidratada)

Gorduras

2,47 g

conteúdo de proteína em Creme de cebola (sopa desidratada)

Proteínas

0,82 g

Carboidratos

5,34 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Creme de cebola (sopa desidratada)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Creme de cebola (sopa desidratada) o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	46,31 kcal	2%
Carboidratos	5,34 g	2%
Açúcar	2,67 g	**
Proteínas	0,82 g	1%
Gorduras	2,47 g	4%
Colesterol	5,95 mg	2%
Saturadas	0,79 g	4%
Monoinsaturadas	0,84 g	**
Poli-insaturadas	0,69 g	**
Trans	0,29 g	**
Linoleico	0,66 g	**
Linolênico	0,03 g	**
Fibra Alimentar	0,2 g	1%
Sódio	374,69 mg	16%
Cálcio	59,19 mg	6%
Ferro	0,16 mg	1%
Magnésio	7,77 mg	**
Manganês	0,04 mg	**
Fósforo	43,22 mg	**
Postássio	89,41 mg	**
Cobre	0,02 mg	**
Zinco	0,22 mg	**
Selênio	1,89 mcg	**
Vitamina A	15,17 mcg	**
Vitamina C	1,26 mg	**
Vitamina D	0,02 mcg	**
Vitamina E	0,25 mg	**
Retinol	14,68 mcg	**
Tiamina	0,04 mg	**
Riboflavina	0,07 mg	**
Niacina	0,15 mg	**
Niacina (NE)	0,36 mg	**
Piridoxina	0,04 mg	**
Cobalamina	0,08 mcg	**
Folato(DFE)	7,51 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.