Couve-flor cozida com sal drenada tem 17 calorias (100g)

Calorias Couve-flor cozida com sal drenada - QRCODE

✔Calorias Couve-flor cozida com sal drenada✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Couve-flor cozida com sal drenada, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Couve-flor cozida com sal drenada

Calorias

17 kcal

conteúdo de gordura do Couve-flor cozida com sal drenada

Gorduras

0,21 g

conteúdo de proteína em Couve-flor cozida com sal drenada

Proteínas

1,29 g

conteúdo de carboidratos do Couve-flor cozida com sal drenada

Carboidratos

3,41 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Couve-flor cozida com sal drenada), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Couve-flor cozida com sal drenada o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 17,0 kcal 1%
Carboidratos 3,41 g 1%
Proteínas 1,29 g 2%
Gorduras 0,21 g 0%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,08 g 0%
Poli-insaturadas 0,08 g **
Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 2,05 g 8%
Sódio 130,0 mg 5%
Cálcio 15,0 mg 2%
Ferro 0,13 mg 1%
Magnésio 5,02 mg **
Manganês 1,0E-4 mg **
Fósforo 23,4 mg **
Postássio 74,1 mg **
Zinco 0,24 mg **
Selênio 0,34 mcg **
Vitamina A 1,84 mcg **
Vitamina C 21,8 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 4,0E-5 mg **
Retinol 3,67 mcg **
Tiamina 0,04 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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