✔Contrafilé molho vermelho tem 168 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Contrafilé molho vermelho - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Contrafilé molho vermelho✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
Tabela Nutricional

✔Calorias Contrafilé molho vermelho✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Contrafilé molho vermelho, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

168 kcal

conteúdo de gordura do Contrafilé molho vermelho

Gorduras

7,24 g

conteúdo de proteína em Contrafilé molho vermelho

Proteínas

24,8 g

Carboidratos

1,08 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Contrafilé molho vermelho), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Contrafilé molho vermelho o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	168,0 kcal	8%
Carboidratos	1,08 g	0%
Açúcar	0,85 g	**
Proteínas	24,8 g	33%
Gorduras	7,24 g	13%
Colesterol	46,4 mg	15%
Saturadas	2,74 g	12%
Monoinsaturadas	3,14 g	**
Poli-insaturadas	0,29 g	**
Trans	0,33 g	**
Linoleico	0,2 g	**
Linolênico	0,07 g	**
Fibra Alimentar	0,3 g	1%
Sódio	137,6 mg	6%
Sódio de adição	333,0 mg	**
Cálcio	8,2 mg	1%
Ferro	2,23 mg	16%
Magnésio	19,2 mg	**
Manganês	0,03 mg	**
Fósforo	159,6 mg	**
Postássio	267,8 mg	**
Cobre	0,08 mg	**
Zinco	4,2 mg	**
Selênio	25,4 mcg	**
Vitamina A	3,48 mcg	**
Vitamina C	1,4 mg	**
Vitamina D	0,48 mcg	**
Vitamina E	0,63 mg	**
Tiamina	0,06 mg	**
Riboflavina	0,14 mg	**
Niacina	4,48 mg	**
Niacina (NE)	7,21 mg	**
Piridoxina	0,34 mg	**
Cobalamina	1,37 mcg	**
Folato(DFE)	10,2 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.