✔Confete tem 492 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Conteúdo

✔Calorias Confete✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 25%
Tabela Nutricional

✔Calorias Confete✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Confete, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

492 kcal

Gorduras

21,13 g

Proteínas

4,33 g

Carboidratos

71,19 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Confete), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Confete o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 25%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	492,0 kcal	25%
Carboidratos	71,19 g	24%
Açúcar	63,3 g	**
Açúcar de adição	57,75 g	**
Proteínas	4,33 g	6%
Gorduras	21,13 g	38%
Colesterol	14,0 mg	5%
Saturadas	13,08 g	59%
Monoinsaturadas	5,18 g	**
Poli-insaturadas	0,92 g	**
Trans	0,17 g	**
Linoleico	0,86 g	**
Linolênico	0,06 g	**
Fibra Alimentar	2,8 g	11%
Sódio	61,0 mg	3%
Cálcio	105,0 mg	11%
Ferro	1,11 mg	8%
Magnésio	44,0 mg	**
Manganês	0,33 mg	**
Fósforo	146,0 mg	**
Postássio	261,0 mg	**
Cobre	0,34 mg	**
Zinco	1,61 mg	**
Selênio	3,3 mcg	**
Vitamina A	61,0 mcg	**
Vitamina C	0,5 mg	**
Vitamina E	0,36 mg	**
Retinol	61,0 mcg	**
Tiamina	0,08 mg	**
Riboflavina	0,21 mg	**
Niacina	0,27 mg	**
Niacina (NE)	1,1 mg	**
Piridoxina	0,03 mg	**
Cobalamina	0,53 mcg	**
Folato(DFE)	8,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.