Coentro folhas desidratadas tem 295 calorias (100g)

Calorias Coentro folhas desidratadas - QRCODE

✔Calorias Coentro folhas desidratadas✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Coentro folhas desidratadas, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Coentro folhas desidratadas

Calorias

295 kcal

conteúdo de gordura do Coentro folhas desidratadas

Gorduras

10,4 g

conteúdo de proteína em Coentro folhas desidratadas

Proteínas

20,9 g

conteúdo de carboidratos do Coentro folhas desidratadas

Carboidratos

48,0 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Coentro folhas desidratadas), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Coentro folhas desidratadas o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 295,0 kcal 15%
Carboidratos 48,0 g 16%
Proteínas 20,9 g 28%
Gorduras 10,4 g 19%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,25 g 1%
Monoinsaturadas 4,86 g **
Poli-insaturadas 0,72 g **
Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 37,3 g 149%
Sódio 18,3 mg 1%
Cálcio 784,0 mg 78%
Ferro 81,5 mg 582%
Magnésio 393,0 mg **
Manganês 0,0105 mg **
Fósforo 389,0 mg **
Postássio 3223,0 mg **
Cobre 4,1 mg **
Zinco 4,71 mg **
Selênio 28,3 mcg **
Vitamina A 636,0 mcg **
Vitamina C 40,8 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 0,0022400000000000002 mg **
Retinol 1272,0 mcg **
Tiamina 0,1 mg **
Riboflavina 0,12 mg **
Piridoxina 0,1 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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