✔Calorias Cocada branca✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Cocada branca, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
446 kcal
Gorduras
13,6 g
Proteínas
1,13 g
Carboidratos
81,4 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Cocada branca), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Cocada branca o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 22%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 446,0 kcal | 22% |
| Carboidratos | 81,4 g | 27% |
| Proteínas | 1,13 g | 2% |
| Gorduras | 13,6 g | 25% |
| Saturadas | 8,4 g | 38% |
| Monoinsaturadas | 0,4 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,1 g | ** |
| Fibra Alimentar | 3,57 g | 14% |
| Sódio | 29,0 mg | 1% |
| Cálcio | 7,06 mg | 1% |
| Ferro | 1,25 mg | 9% |
| Magnésio | 17,5 mg | ** |
| Manganês | 3,7E-4 mg | ** |
| Fósforo | 397,0 mg | ** |
| Postássio | 184,0 mg | ** |
| Cobre | 0,21 mg | ** |
| Zinco | 0,42 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Niacina | 0,47 mg | ** |
| Piridoxina | 0,17 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.