✔Chocolate meio amargo tem 538 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Conteúdo

✔Calorias Chocolate meio amargo✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 27%
Tabela Nutricional

✔Calorias Chocolate meio amargo✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Chocolate meio amargo, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

538 kcal

conteúdo de gordura do Chocolate meio amargo

Gorduras

29,9 g

conteúdo de proteína em Chocolate meio amargo

Proteínas

4,87 g

Carboidratos

62,5 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Chocolate meio amargo), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Chocolate meio amargo o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 27%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	538,0 kcal	27%
Carboidratos	62,5 g	21%
Proteínas	4,87 g	6%
Gorduras	29,9 g	54%
Colesterol	2,23 mg	1%
Saturadas	13,1 g	60%
Monoinsaturadas	8,1 g	**
Poli-insaturadas	1,0 g	**
Trans	0,14 g	**
Fibra Alimentar	4,95 g	20%
Sódio	8,87 mg	0%
Cálcio	44,7 mg	4%
Ferro	3,62 mg	26%
Magnésio	108,0 mg	**
Manganês	8,399999999999999E-4 mg	**
Fósforo	220,0 mg	**
Postássio	432,0 mg	**
Cobre	0,77 mg	**
Zinco	1,53 mg	**
Vitamina A	0,0 mcg	**
Vitamina C	2,1 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	2,6000000000000003E-4 mg	**
Retinol	0,0 mcg	**
Tiamina	0,2 mg	**
Riboflavina	0,04 mg	**
Niacina	1,07 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.