✔Calorias Chips (salgadinhos)✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Chips (salgadinhos), é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
559 kcal
Gorduras
35,25 g
Proteínas
5,08 g
Carboidratos
55,41 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Chips (salgadinhos)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Chips (salgadinhos) o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 28%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 558,86 kcal | 28% |
| Carboidratos | 55,41 g | 18% |
| Açúcar | 1,17 g | ** |
| Proteínas | 5,08 g | 7% |
| Gorduras | 35,25 g | 64% |
| Saturadas | 5,46 g | 25% |
| Monoinsaturadas | 7,99 g | ** |
| Poli-insaturadas | 20,15 g | ** |
| Trans | 0,18 g | ** |
| Linoleico | 17,82 g | ** |
| Linolênico | 2,32 g | ** |
| Fibra Alimentar | 2,76 g | 11% |
| Sódio | 601,77 mg | 25% |
| Cálcio | 2,47 mg | 0% |
| Ferro | 3,05 mg | 22% |
| Magnésio | 24,52 mg | ** |
| Manganês | 0,13 mg | ** |
| Fósforo | 73,5 mg | ** |
| Postássio | 106,52 mg | ** |
| Cobre | 0,05 mg | ** |
| Zinco | 0,5 mg | ** |
| Selênio | 23,7 mcg | ** |
| Vitamina A | 7,5 mcg | ** |
| Vitamina E | 2,89 mg | ** |
| Tiamina | 0,43 mg | ** |
| Riboflavina | 0,29 mg | ** |
| Niacina | 3,72 mg | ** |
| Niacina (NE) | 4,17 mg | ** |
| Piridoxina | 0,14 mg | ** |
| Folato(DFE) | 85,4 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.