Chicória crua salada ao molho vinagrete sem sal tem 39 calorias (100g)

Calorias Chicória crua salada ao molho vinagrete sem sal - QRCODE

✔Calorias Chicória crua salada ao molho vinagrete sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Chicória crua salada ao molho vinagrete sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Chicória crua salada ao molho vinagrete sem sal

Calorias

39 kcal

conteúdo de gordura do Chicória crua salada ao molho vinagrete sem sal

Gorduras

2,65 g

conteúdo de proteína em Chicória crua salada ao molho vinagrete sem sal

Proteínas

1,06 g

conteúdo de carboidratos do Chicória crua salada ao molho vinagrete sem sal

Carboidratos

3,64 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Chicória crua salada ao molho vinagrete sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Chicória crua salada ao molho vinagrete sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 39,0 kcal 2%
Carboidratos 3,64 g 1%
Proteínas 1,06 g 1%
Gorduras 2,65 g 5%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,41 g 2%
Monoinsaturadas 1,9 g **
Poli-insaturadas 0,3 g **
Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 1,85 g 7%
Sódio 12,4 mg 1%
Cálcio 40,2 mg 4%
Ferro 0,5 mg 4%
Magnésio 13,5 mg **
Manganês 2,5E-4 mg **
Fósforo 15,6 mg **
Postássio 425,0 mg **
Cobre 0,05 mg **
Zinco 0,29 mg **
Selênio 0,16 mcg **
Vitamina A 69,7 mcg **
Vitamina C 7,44 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 7,4E-4 mg **
Retinol 140,0 mcg **
Tiamina 0,04 mg **
Riboflavina 0,08 mg **
Niacina 0,5 mg **
Piridoxina 0,03 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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