Cheese egg tem 280 calorias (100g)

Calorias Cheese egg - QRCODE

✔Calorias Cheese egg✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Cheese egg, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Cheese egg

Calorias

280 kcal

conteúdo de gordura do Cheese egg

Gorduras

11,81 g

conteúdo de proteína em Cheese egg

Proteínas

14,15 g

conteúdo de carboidratos do Cheese egg

Carboidratos

28,74 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Cheese egg), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Cheese egg o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 279,85 kcal 14%
Carboidratos 28,74 g 10%
Açúcar 5,65 g **
Açúcar de adição 4,21 g **
Proteínas 14,15 g 19%
Gorduras 11,81 g 21%
Colesterol 31,98 mg 11%
Saturadas 5,22 g 24%
Monoinsaturadas 4,17 g **
Poli-insaturadas 1,36 g **
Trans 0,7 g **
Linoleico 1,13 g **
Linolênico 0,22 g **
Fibra Alimentar 1,49 g 6%
Sódio 592,12 mg 25%
Cálcio 147,0 mg 15%
Ferro 2,42 mg 17%
Magnésio 24,62 mg **
Manganês 0,19 mg **
Fósforo 149,88 mg **
Postássio 215,39 mg **
Cobre 0,16 mg **
Zinco 2,24 mg **
Selênio 18,02 mcg **
Vitamina A 33,47 mcg **
Vitamina C 1,92 mg **
Vitamina D 0,11 mcg **
Vitamina E 0,29 mg **
Retinol 29,06 mcg **
Tiamina 0,25 mg **
Riboflavina 0,27 mg **
Niacina 3,3 mg **
Niacina (NE) 6,04 mg **
Piridoxina 0,17 mg **
Cobalamina 0,94 mcg **
Folato(DFE) 91,86 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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