Charuto de repolho tem 85 calorias (100g)

Calorias Charuto de repolho - QRCODE

✔Calorias Charuto de repolho✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Charuto de repolho, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Charuto de repolho

Calorias

85 kcal

conteúdo de gordura do Charuto de repolho

Gorduras

1,3 g

conteúdo de proteína em Charuto de repolho

Proteínas

9,63 g

conteúdo de carboidratos do Charuto de repolho

Carboidratos

8,75 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Charuto de repolho), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Charuto de repolho o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 84,91 kcal 4%
Carboidratos 8,75 g 3%
Açúcar 2,81 g **
Açúcar de adição 0,34 g **
Proteínas 9,63 g 13%
Gorduras 1,3 g 2%
Colesterol 20,79 mg 7%
Saturadas 0,42 g 2%
Monoinsaturadas 0,49 g **
Poli-insaturadas 0,1 g **
Trans 0,05 g **
Linoleico 0,09 g **
Linolênico 0,01 g **
Fibra Alimentar 1,2 g 5%
Sódio 415,85 mg 17%
Cálcio 19,31 mg 2%
Ferro 1,39 mg 10%
Magnésio 17,97 mg **
Manganês 0,17 mg **
Fósforo 79,98 mg **
Postássio 255,67 mg **
Cobre 0,1 mg **
Zinco 1,29 mg **
Selênio 9,11 mcg **
Vitamina A 6,81 mcg **
Vitamina C 10,5 mg **
Vitamina D 0,19 mcg **
Vitamina E 0,56 mg **
Tiamina 0,07 mg **
Riboflavina 0,09 mg **
Niacina 1,56 mg **
Niacina (NE) 2,68 mg **
Piridoxina 0,15 mg **
Cobalamina 0,62 mcg **
Folato(DFE) 19,51 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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