✔Chantilly tem 276 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Conteúdo

✔Calorias Chantilly✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%
Tabela Nutricional

✔Calorias Chantilly✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Chantilly, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

276 kcal

Gorduras

24,57 g

Proteínas

2,93 g

Carboidratos

12,36 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Chantilly), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Chantilly o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	276,39 kcal	14%
Carboidratos	12,36 g	4%
Açúcar	11,9 g	**
Açúcar de adição	9,93 g	**
Proteínas	2,93 g	4%
Gorduras	24,57 g	45%
Colesterol	88,14 mg	29%
Saturadas	15,36 g	70%
Monoinsaturadas	7,22 g	**
Poli-insaturadas	0,71 g	**
Trans	0,87 g	**
Linoleico	0,5 g	**
Linolênico	0,21 g	**
Sódio	45,52 mg	2%
Cálcio	55,66 mg	6%
Ferro	0,03 mg	0%
Magnésio	6,78 mg	**
Fósforo	50,1 mg	**
Postássio	95,31 mg	**
Cobre	0,01 mg	**
Zinco	0,2 mg	**
Selênio	2,68 mcg	**
Vitamina A	221,53 mcg	**
Vitamina C	0,48 mg	**
Vitamina D	0,87 mcg	**
Vitamina E	0,7 mg	**
Retinol	217,56 mcg	**
Tiamina	0,02 mg	**
Riboflavina	0,15 mg	**
Niacina	0,05 mg	**
Niacina (NE)	0,69 mg	**
Piridoxina	0,02 mg	**
Cobalamina	0,17 mcg	**
Folato(DFE)	3,62 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.