✔Calorias Cevada em pó✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Cevada em pó, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
352 kcal
Gorduras
1,16 g
Proteínas
9,91 g
Carboidratos
77,72 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Cevada em pó), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Cevada em pó o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 352,0 kcal | 18% |
| Carboidratos | 77,72 g | 26% |
| Açúcar | 1,3 g | ** |
| Proteínas | 9,91 g | 13% |
| Gorduras | 1,16 g | 2% |
| Saturadas | 0,24 g | 1% |
| Monoinsaturadas | 0,15 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,56 g | ** |
| Linoleico | 0,51 g | ** |
| Linolênico | 0,06 g | ** |
| Fibra Alimentar | 15,6 g | 62% |
| Sódio | 9,0 mg | 0% |
| Cálcio | 29,0 mg | 3% |
| Ferro | 2,5 mg | 18% |
| Magnésio | 79,0 mg | ** |
| Manganês | 1,32 mg | ** |
| Fósforo | 221,0 mg | ** |
| Postássio | 280,0 mg | ** |
| Cobre | 0,42 mg | ** |
| Zinco | 2,13 mg | ** |
| Selênio | 37,7 mcg | ** |
| Vitamina A | 1,08 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,02 mg | ** |
| Tiamina | 0,19 mg | ** |
| Riboflavina | 0,11 mg | ** |
| Niacina | 4,6 mg | ** |
| Niacina (NE) | 7,35 mg | ** |
| Piridoxina | 0,26 mg | ** |
| Folato(DFE) | 23,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
