✔Cereais mistura p/ mingau (média diferentes sabores) tem 371 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Cereais mistura p/ mingau (média diferentes sabores) - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Cereais mistura p/ mingau (média diferentes sabores)✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%
Tabela Nutricional

✔Calorias Cereais mistura p/ mingau (média diferentes sabores)✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Cereais mistura p/ mingau (média diferentes sabores), é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

371 kcal

conteúdo de gordura do Cereais mistura p/ mingau (média diferentes sabores)

Gorduras

1,31 g

conteúdo de proteína em Cereais mistura p/ mingau (média diferentes sabores)

Proteínas

5,19 g

Carboidratos

86,1 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Cereais mistura p/ mingau (média diferentes sabores)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Cereais mistura p/ mingau (média diferentes sabores) o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	371,0 kcal	19%
Carboidratos	86,1 g	29%
Proteínas	5,19 g	7%
Gorduras	1,31 g	2%
Saturadas	0,3 g	1%
Monoinsaturadas	0,31 g	**
Poli-insaturadas	0,6 g	**
Fibra Alimentar	3,2 g	13%
Sódio	543,0 mg	23%
Cálcio	413,0 mg	41%
Ferro	15,5 mg	111%
Magnésio	30,7 mg	**
Manganês	6,5E-4 mg	**
Fósforo	316,0 mg	**
Postássio	124,0 mg	**
Cobre	0,08 mg	**
Zinco	4,6 mg	**
Vitamina A	0,3 mcg	**
Vitamina C	54,8 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	0,0011 mg	**
Tiamina	2,16 mg	**
Riboflavina	0,34 mg	**
Niacina	12,8 mg	**
Piridoxina	2,94 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.