✔Calorias Cereais barra castanha/uva passa/mel Ritter✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Cereais barra castanha/uva passa/mel Ritter, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
386 kcal
Gorduras
6,37 g
Proteínas
6,78 g
Carboidratos
77,6 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Cereais barra castanha/uva passa/mel Ritter), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Cereais barra castanha/uva passa/mel Ritter o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 386,0 kcal | 19% |
| Carboidratos | 77,6 g | 26% |
| Proteínas | 6,78 g | 9% |
| Gorduras | 6,37 g | 12% |
| Saturadas | 0,0 g | 0% |
| Monoinsaturadas | 4,61 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,43 g | ** |
| Fibra Alimentar | 4,6 g | 18% |
| Sódio | 499,0 mg | 21% |
| Cálcio | 30,9 mg | 3% |
| Ferro | 2,56 mg | 18% |
| Magnésio | 45,9 mg | ** |
| Manganês | 0,00221 mg | ** |
| Fósforo | 136,0 mg | ** |
| Postássio | 143,0 mg | ** |
| Cobre | 0,2 mg | ** |
| Zinco | 1,78 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,68 mg | ** |
| Riboflavina | 0,78 mg | ** |
| Piridoxina | 0,91 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.