🚩Cenoura sem casca sauté sem sal tem 63 calorias🚩 Confira sobre o que engorda ou emagrece❗

Calorias Cenoura sem casca sauté sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Cenoura sem casca sauté sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
Tabela Nutricional

✔Calorias Cenoura sem casca sauté sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Cenoura sem casca sauté sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

63 kcal

conteúdo de gordura do Cenoura sem casca sauté sem sal

Gorduras

3,58 g

conteúdo de proteína em Cenoura sem casca sauté sem sal

Proteínas

1,21 g

Carboidratos

7,97 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Cenoura sem casca sauté sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Cenoura sem casca sauté sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	63,0 kcal	3%
Carboidratos	7,97 g	3%
Proteínas	1,21 g	2%
Gorduras	3,58 g	7%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	1,08 g	5%
Monoinsaturadas	0,74 g	**
Poli-insaturadas	1,43 g	**
Trans	0,02 g	**
Fibra Alimentar	3,08 g	12%
Sódio	12,9 mg	1%
Cálcio	22,3 mg	2%
Ferro	0,49 mg	4%
Magnésio	12,0 mg	**
Manganês	7,000000000000001E-5 mg	**
Fósforo	29,1 mg	**
Postássio	287,0 mg	**
Cobre	0,07 mg	**
Zinco	0,31 mg	**
Selênio	0,61 mcg	**
Vitamina A	335,0 mcg	**
Vitamina C	3,04 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	0,00122 mg	**
Retinol	670,0 mcg	**
Piridoxina	0,06 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.