Cebolinha verde crua tem 19 calorias (100g)

Calorias Cebolinha verde crua - QRCODE

✔Calorias Cebolinha verde crua✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Cebolinha verde crua, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Cebolinha verde crua

Calorias

19 kcal

conteúdo de gordura do Cebolinha verde crua

Gorduras

0,3 g

conteúdo de proteína em Cebolinha verde crua

Proteínas

1,67 g

conteúdo de carboidratos do Cebolinha verde crua

Carboidratos

3,55 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Cebolinha verde crua), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Cebolinha verde crua o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 19,0 kcal 1%
Carboidratos 3,55 g 1%
Proteínas 1,67 g 2%
Gorduras 0,3 g 1%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,05 g 0%
Monoinsaturadas 0,05 g **
Poli-insaturadas 0,12 g **
Fibra Alimentar 2,39 g 10%
Sódio 1,61 mg 0%
Cálcio 93,2 mg 9%
Ferro 0,65 mg 5%
Magnésio 23,0 mg **
Manganês 1,3000000000000002E-4 mg **
Fósforo 26,9 mg **
Postássio 207,0 mg **
Cobre 0,05 mg **
Zinco 0,28 mg **
Selênio 0,1 mcg **
Vitamina A 104,0 mcg **
Vitamina C 31,8 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 8,7E-4 mg **
Retinol 207,0 mcg **
Tiamina 0,04 mg **
Riboflavina 0,05 mg **
Piridoxina 0,09 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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