Catalonha crua tem 25 calorias (100g)

Calorias Catalonha crua - QRCODE

✔Calorias Catalonha crua✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Catalonha crua, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Catalonha crua

Calorias

25 kcal

conteúdo de gordura do Catalonha crua

Gorduras

0,29 g

conteúdo de proteína em Catalonha crua

Proteínas

1,87 g

conteúdo de carboidratos do Catalonha crua

Carboidratos

4,76 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Catalonha crua), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Catalonha crua o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 25,0 kcal 1%
Carboidratos 4,76 g 2%
Proteínas 1,87 g 2%
Gorduras 0,29 g 1%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,1 g 0%
Poli-insaturadas 0,1 g **
Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 2,05 g 8%
Sódio 9,4 mg 0%
Cálcio 56,8 mg 6%
Ferro 3,08 mg 22%
Magnésio 17,3 mg **
Manganês 3,4E-4 mg **
Fósforo 32,1 mg **
Postássio 412,0 mg **
Cobre 0,28 mg **
Zinco 0,49 mg **
Selênio 0,29 mcg **
Vitamina A 270,0 mcg **
Vitamina C 7,34 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 0,00213 mg **
Retinol 539,0 mcg **
Riboflavina 0,03 mg **
Niacina 1,54 mg **
Piridoxina 0,36 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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