✔Carne porco bisteca grelhada sem sal tem 275 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Carne porco bisteca grelhada sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Carne porco bisteca grelhada sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%
Tabela Nutricional

✔Calorias Carne porco bisteca grelhada sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne porco bisteca grelhada sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

275 kcal

conteúdo de gordura do Carne porco bisteca grelhada sem sal

Gorduras

17,4 g

conteúdo de proteína em Carne porco bisteca grelhada sem sal

Proteínas

28,9 g

Carboidratos

0,65 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne porco bisteca grelhada sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne porco bisteca grelhada sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	275,0 kcal	14%
Carboidratos	0,65 g	0%
Proteínas	28,9 g	39%
Gorduras	17,4 g	32%
Colesterol	81,7 mg	27%
Saturadas	7,5 g	34%
Monoinsaturadas	7,7 g	**
Poli-insaturadas	1,2 g	**
Trans	0,09 g	**
Fibra Alimentar	0,0 g	0%
Sódio	51,5 mg	2%
Cálcio	34,4 mg	3%
Ferro	0,87 mg	6%
Magnésio	24,8 mg	**
Fósforo	230,0 mg	**
Postássio	367,0 mg	**
Cobre	0,06 mg	**
Zinco	2,35 mg	**
Vitamina C	0,0 mg	**
Vitamina D	2,1 mcg	**
Vitamina E	5,1E-4 mg	**
Tiamina	0,77 mg	**
Riboflavina	0,14 mg	**
Niacina	1,93 mg	**
Piridoxina	0,03 mg	**
Cobalamina	860,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.