✔Calorias Carne porco bisteca frita✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne porco bisteca frita, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
299 kcal
Gorduras
18,4 g
Proteínas
33,4 g
Carboidratos
0,05 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne porco bisteca frita), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne porco bisteca frita o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 299,0 kcal | 15% |
| Carboidratos | 0,05 g | 0% |
| Proteínas | 33,4 g | 45% |
| Gorduras | 18,4 g | 33% |
| Colesterol | 127,0 mg | 42% |
| Saturadas | 5,98 g | 27% |
| Monoinsaturadas | 6,59 g | ** |
| Poli-insaturadas | 4,57 g | ** |
| Trans | 0,22 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 63,1 mg | 3% |
| Cálcio | 69,2 mg | 7% |
| Ferro | 0,83 mg | 6% |
| Magnésio | 29,2 mg | ** |
| Manganês | 1,0E-5 mg | ** |
| Fósforo | 290,0 mg | ** |
| Postássio | 404,0 mg | ** |
| Cobre | 0,07 mg | ** |
| Zinco | 2,17 mg | ** |
| Vitamina A | 9,74 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 1,4 mcg | ** |
| Vitamina E | 5,200000000000001E-4 mg | ** |
| Retinol | 9,74 mcg | ** |
| Tiamina | 0,34 mg | ** |
| Niacina | 3,25 mg | ** |
| Cobalamina | 1170,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
