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Calorias Carne ovino ovelha lombo crua - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Carne ovino ovelha lombo crua✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
Tabela Nutricional

✔Calorias Carne ovino ovelha lombo crua✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne ovino ovelha lombo crua, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

78 kcal

conteúdo de gordura do Carne ovino ovelha lombo crua

Gorduras

7,5 g

conteúdo de proteína em Carne ovino ovelha lombo crua

Proteínas

19,4 g

Carboidratos

0,0 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne ovino ovelha lombo crua), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne ovino ovelha lombo crua o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	78,0 kcal	4%
Carboidratos	0,0 g	0%
Proteínas	19,4 g	26%
Gorduras	7,5 g	14%
Colesterol	64,0 mg	21%
Saturadas	1,95 g	9%
Monoinsaturadas	2,04 g	**
Poli-insaturadas	0,27 g	**
Fibra Alimentar	0,0 g	0%
Sódio	48,0 mg	2%
Cálcio	7,35 mg	1%
Ferro	3,7 mg	26%
Magnésio	25,0 mg	**
Fósforo	214,0 mg	**
Postássio	342,0 mg	**
Zinco	3,68 mg	**
Vitamina A	0,0 mcg	**
Vitamina E	0,0 mg	**
Tiamina	0,17 mg	**
Riboflavina	0,34 mg	**
Niacina	5,89 mg	**
Piridoxina	0,44 mg	**
Cobalamina	3190,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.