✔Calorias Carne ovino cordeiro paleta crua✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne ovino cordeiro paleta crua, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
123 kcal
Gorduras
4,5 g
Proteínas
20,5 g
Carboidratos
0,02 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne ovino cordeiro paleta crua), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne ovino cordeiro paleta crua o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 123,0 kcal | 6% |
| Carboidratos | 0,02 g | 0% |
| Proteínas | 20,5 g | 27% |
| Gorduras | 4,5 g | 8% |
| Colesterol | 24,3 mg | 8% |
| Saturadas | 1,97 g | 9% |
| Monoinsaturadas | 1,85 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,36 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 67,5 mg | 3% |
| Cálcio | 10,5 mg | 1% |
| Ferro | 2,81 mg | 20% |
| Magnésio | 17,2 mg | ** |
| Fósforo | 133,0 mg | ** |
| Postássio | 167,0 mg | ** |
| Zinco | 4,07 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina E | 8,999999999999999E-5 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,08 mg | ** |
| Riboflavina | 0,15 mg | ** |
| Niacina | 4,27 mg | ** |
| Piridoxina | 0,12 mg | ** |
| Cobalamina | 1830,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.