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Calorias Carne frango sobrecoxa sem pele assada sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Carne frango sobrecoxa sem pele assada sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
Tabela Nutricional

✔Calorias Carne frango sobrecoxa sem pele assada sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne frango sobrecoxa sem pele assada sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

232 kcal

conteúdo de gordura do Carne frango sobrecoxa sem pele assada sem sal

Gorduras

12,1 g

conteúdo de proteína em Carne frango sobrecoxa sem pele assada sem sal

Proteínas

29,2 g

Carboidratos

1,7 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne frango sobrecoxa sem pele assada sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne frango sobrecoxa sem pele assada sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	232,0 kcal	12%
Carboidratos	1,7 g	1%
Proteínas	29,2 g	39%
Gorduras	12,1 g	22%
Colesterol	146,0 mg	49%
Saturadas	3,3 g	15%
Monoinsaturadas	4,2 g	**
Poli-insaturadas	3,1 g	**
Trans	0,18 g	**
Fibra Alimentar	0,0 g	0%
Sódio	107,0 mg	4%
Cálcio	12,3 mg	1%
Ferro	1,17 mg	8%
Magnésio	17,3 mg	**
Fósforo	282,0 mg	**
Postássio	383,0 mg	**
Cobre	0,08 mg	**
Zinco	2,19 mg	**
Vitamina A	10,7 mcg	**
Vitamina C	0,0 mg	**
Vitamina D	0,13 mcg	**
Vitamina E	3,4E-4 mg	**
Retinol	10,7 mcg	**
Tiamina	0,1 mg	**
Riboflavina	0,05 mg	**
Niacina	10,2 mg	**
Cobalamina	390,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.