✔Calorias Carne frango sobrecoxa com pele crua✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne frango sobrecoxa com pele crua, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
234 kcal
Gorduras
18,0 g
Proteínas
18,0 g
Carboidratos
0,0 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne frango sobrecoxa com pele crua), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne frango sobrecoxa com pele crua o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 234,0 kcal | 12% |
| Carboidratos | 0,0 g | 0% |
| Proteínas | 18,0 g | 24% |
| Gorduras | 18,0 g | 33% |
| Colesterol | 87,7 mg | 29% |
| Saturadas | 6,5 g | 30% |
| Monoinsaturadas | 9,6 g | ** |
| Poli-insaturadas | 3,6 g | ** |
| Trans | 0,06 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 68,3 mg | 3% |
| Cálcio | 7,09 mg | 1% |
| Ferro | 0,71 mg | 5% |
| Magnésio | 21,5 mg | ** |
| Manganês | 1,0E-5 mg | ** |
| Fósforo | 155,0 mg | ** |
| Postássio | 191,0 mg | ** |
| Cobre | 0,05 mg | ** |
| Zinco | 1,36 mg | ** |
| Vitamina A | 5,68 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,11 mcg | ** |
| Vitamina E | 2,3E-4 mg | ** |
| Retinol | 5,68 mcg | ** |
| Tiamina | 0,1 mg | ** |
| Riboflavina | 0,07 mg | ** |
| Niacina | 3,46 mg | ** |
| Cobalamina | 690,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.