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Calorias Carne frango peito sem pele refogado sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Carne frango peito sem pele refogado sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
Tabela Nutricional

✔Calorias Carne frango peito sem pele refogado sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne frango peito sem pele refogado sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

163 kcal

conteúdo de gordura do Carne frango peito sem pele refogado sem sal

Gorduras

4,44 g

conteúdo de proteína em Carne frango peito sem pele refogado sem sal

Proteínas

30,0 g

Carboidratos

0,75 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne frango peito sem pele refogado sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne frango peito sem pele refogado sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	163,0 kcal	8%
Carboidratos	0,75 g	0%
Proteínas	30,0 g	40%
Gorduras	4,44 g	8%
Colesterol	62,7 mg	21%
Saturadas	1,36 g	6%
Monoinsaturadas	1,67 g	**
Poli-insaturadas	0,73 g	**
Trans	0,02 g	**
Fibra Alimentar	0,14 g	1%
Sódio	79,1 mg	3%
Cálcio	11,2 mg	1%
Ferro	0,64 mg	5%
Magnésio	44,9 mg	**
Manganês	2,9999999999999997E-5 mg	**
Fósforo	317,0 mg	**
Postássio	392,0 mg	**
Cobre	0,05 mg	**
Zinco	1,0 mg	**
Selênio	12,6 mcg	**
Vitamina A	1,71 mcg	**
Vitamina C	0,45 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	8,5E-4 mg	**
Retinol	1,71 mcg	**
Tiamina	0,11 mg	**
Niacina	6,6 mg	**
Piridoxina	0,02 mg	**
Cobalamina	200,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.