✔Calorias Carne frango peito cozida/drenada com óleo de soja sem sal✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne frango peito cozida/drenada com óleo de soja sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
192 kcal
Gorduras
8,01 g
Proteínas
29,9 g
Carboidratos
0,0 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne frango peito cozida/drenada com óleo de soja sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne frango peito cozida/drenada com óleo de soja sem sal o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 192,0 kcal | 10% |
| Carboidratos | 0,0 g | 0% |
| Proteínas | 29,9 g | 40% |
| Gorduras | 8,01 g | 15% |
| Colesterol | 84,1 mg | 28% |
| Saturadas | 1,81 g | 8% |
| Monoinsaturadas | 2,21 g | ** |
| Poli-insaturadas | 3,57 g | ** |
| Trans | 0,08 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 34,4 mg | 1% |
| Cálcio | 6,12 mg | 1% |
| Ferro | 0,33 mg | 2% |
| Magnésio | 13,1 mg | ** |
| Fósforo | 214,0 mg | ** |
| Postássio | 220,0 mg | ** |
| Cobre | 0,04 mg | ** |
| Zinco | 0,91 mg | ** |
| Selênio | 11,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 9,4E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,1 mg | ** |
| Niacina | 7,22 mg | ** |
| Cobalamina | 130,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.