✔Calorias Carne frango média diferentes preparos✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne frango média diferentes preparos, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
197 kcal
Gorduras
9,12 g
Proteínas
28,1 g
Carboidratos
0,58 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne frango média diferentes preparos), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne frango média diferentes preparos o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 197,0 kcal | 10% |
| Carboidratos | 0,58 g | 0% |
| Proteínas | 28,1 g | 37% |
| Gorduras | 9,12 g | 17% |
| Colesterol | 115,0 mg | 38% |
| Saturadas | 2,45 g | 11% |
| Monoinsaturadas | 3,22 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,93 g | ** |
| Trans | 0,1 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 71,4 mg | 3% |
| Cálcio | 14,4 mg | 1% |
| Ferro | 0,96 mg | 7% |
| Magnésio | 17,5 mg | ** |
| Manganês | 2,9999999999999997E-5 mg | ** |
| Fósforo | 237,0 mg | ** |
| Postássio | 297,0 mg | ** |
| Cobre | 0,05 mg | ** |
| Zinco | 1,71 mg | ** |
| Vitamina A | 8,57 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0 mg | ** |
| Retinol | 8,57 mcg | ** |
| Tiamina | 0,0 mg | ** |
| Riboflavina | 0,0 mg | ** |
| Niacina | 0,0 mg | ** |
| Piridoxina | 0,0 mg | ** |
| Cobalamina | 240,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
