✔Carne frango filé à milanesa sem sal frita em imersão tem 287 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Carne frango filé à milanesa sem sal frita em imersão - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Carne frango filé à milanesa sem sal frita em imersão✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%
Tabela Nutricional

✔Calorias Carne frango filé à milanesa sem sal frita em imersão✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne frango filé à milanesa sem sal frita em imersão, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

287 kcal

conteúdo de gordura do Carne frango filé à milanesa sem sal frita em imersão

Gorduras

13,7 g

conteúdo de proteína em Carne frango filé à milanesa sem sal frita em imersão

Proteínas

25,8 g

Carboidratos

15,7 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne frango filé à milanesa sem sal frita em imersão), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne frango filé à milanesa sem sal frita em imersão o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	287,0 kcal	14%
Carboidratos	15,7 g	5%
Proteínas	25,8 g	34%
Gorduras	13,7 g	25%
Colesterol	82,9 mg	28%
Saturadas	2,81 g	13%
Monoinsaturadas	3,83 g	**
Poli-insaturadas	6,32 g	**
Trans	0,07 g	**
Fibra Alimentar	0,97 g	4%
Sódio	135,0 mg	6%
Cálcio	19,0 mg	2%
Ferro	2,0 mg	14%
Magnésio	39,0 mg	**
Manganês	3,5E-4 mg	**
Fósforo	254,0 mg	**
Postássio	310,0 mg	**
Cobre	0,12 mg	**
Zinco	1,21 mg	**
Selênio	19,4 mcg	**
Vitamina A	15,5 mcg	**
Vitamina C	0,0 mg	**
Vitamina D	0,18 mcg	**
Vitamina E	9,3E-4 mg	**
Retinol	15,6 mcg	**
Tiamina	0,11 mg	**
Riboflavina	0,05 mg	**
Niacina	4,98 mg	**
Piridoxina	0,02 mg	**
Cobalamina	230,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.