✔Calorias Carne frango filé à milanesa com sal frita em imersão✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne frango filé à milanesa com sal frita em imersão, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
285 kcal
Gorduras
13,6 g
Proteínas
25,6 g
Carboidratos
15,6 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne frango filé à milanesa com sal frita em imersão), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne frango filé à milanesa com sal frita em imersão o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 285,0 kcal | 14% |
| Carboidratos | 15,6 g | 5% |
| Proteínas | 25,6 g | 34% |
| Gorduras | 13,6 g | 25% |
| Colesterol | 82,2 mg | 27% |
| Saturadas | 2,78 g | 13% |
| Monoinsaturadas | 3,8 g | ** |
| Poli-insaturadas | 6,27 g | ** |
| Trans | 0,07 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,96 g | 4% |
| Sódio | 453,0 mg | 19% |
| Cálcio | 19,1 mg | 2% |
| Ferro | 1,99 mg | 14% |
| Magnésio | 38,7 mg | ** |
| Manganês | 3,5E-4 mg | ** |
| Fósforo | 252,0 mg | ** |
| Postássio | 308,0 mg | ** |
| Cobre | 0,12 mg | ** |
| Zinco | 1,2 mg | ** |
| Selênio | 19,2 mcg | ** |
| Vitamina A | 15,4 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,17 mcg | ** |
| Vitamina E | 9,3E-4 mg | ** |
| Retinol | 15,4 mcg | ** |
| Tiamina | 0,11 mg | ** |
| Riboflavina | 0,05 mg | ** |
| Niacina | 4,94 mg | ** |
| Piridoxina | 0,02 mg | ** |
| Cobalamina | 220,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
