✔Calorias Carne frango fígado crua✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne frango fígado crua, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
79 kcal
Gorduras
3,48 g
Proteínas
18,2 g
Carboidratos
1,49 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne frango fígado crua), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne frango fígado crua o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 79,0 kcal | 4% |
| Carboidratos | 1,49 g | 0% |
| Proteínas | 18,2 g | 24% |
| Gorduras | 3,48 g | 6% |
| Colesterol | 341,0 mg | 114% |
| Saturadas | 1,3 g | 6% |
| Monoinsaturadas | 0,7 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,6 g | ** |
| Trans | 0,01 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 82,5 mg | 3% |
| Cálcio | 5,86 mg | 1% |
| Ferro | 9,54 mg | 68% |
| Magnésio | 23,3 mg | ** |
| Manganês | 3,5E-4 mg | ** |
| Fósforo | 344,0 mg | ** |
| Postássio | 281,0 mg | ** |
| Cobre | 0,26 mg | ** |
| Zinco | 3,33 mg | ** |
| Selênio | 44,0 mcg | ** |
| Vitamina A | 3864,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 18,6 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 5,1E-4 mg | ** |
| Retinol | 3864,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,62 mg | ** |
| Riboflavina | 0,56 mg | ** |
| Niacina | 6,37 mg | ** |
| Cobalamina | 17200,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
