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Calorias Carne frango coxa sem pele crua - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Carne frango coxa sem pele crua✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
Tabela Nutricional

✔Calorias Carne frango coxa sem pele crua✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne frango coxa sem pele crua, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

116 kcal

conteúdo de gordura do Carne frango coxa sem pele crua

Gorduras

4,86 g

conteúdo de proteína em Carne frango coxa sem pele crua

Proteínas

17,9 g

Carboidratos

0,02 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne frango coxa sem pele crua), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne frango coxa sem pele crua o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	116,0 kcal	6%
Carboidratos	0,02 g	0%
Proteínas	17,9 g	24%
Gorduras	4,86 g	9%
Colesterol	90,6 mg	30%
Saturadas	1,6 g	7%
Monoinsaturadas	2,1 g	**
Poli-insaturadas	0,8 g	**
Trans	0,01 g	**
Fibra Alimentar	0,0 g	0%
Sódio	98,4 mg	4%
Cálcio	7,97 mg	1%
Ferro	0,78 mg	6%
Magnésio	27,3 mg	**
Manganês	2,0E-5 mg	**
Fósforo	197,0 mg	**
Postássio	292,0 mg	**
Cobre	0,03 mg	**
Zinco	2,24 mg	**
Vitamina A	11,7 mcg	**
Vitamina C	0,0 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	2,0999999999999998E-4 mg	**
Retinol	11,7 mcg	**
Tiamina	0,17 mg	**
Riboflavina	0,05 mg	**
Niacina	3,53 mg	**
Cobalamina	570,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.