✔Calorias Carne frango coxa com pele crua✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne frango coxa com pele crua, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
158 kcal
Gorduras
9,57 g
Proteínas
17,6 g
Carboidratos
0,36 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne frango coxa com pele crua), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne frango coxa com pele crua o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 158,0 kcal | 8% |
| Carboidratos | 0,36 g | 0% |
| Proteínas | 17,6 g | 23% |
| Gorduras | 9,57 g | 17% |
| Colesterol | 97,4 mg | 32% |
| Saturadas | 3,0 g | 14% |
| Monoinsaturadas | 4,1 g | ** |
| Poli-insaturadas | 2,2 g | ** |
| Trans | 0,04 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 95,0 mg | 4% |
| Cálcio | 8,0 mg | 1% |
| Ferro | 0,71 mg | 5% |
| Magnésio | 25,9 mg | ** |
| Manganês | 2,0E-5 mg | ** |
| Fósforo | 186,0 mg | ** |
| Postássio | 275,0 mg | ** |
| Cobre | 0,03 mg | ** |
| Zinco | 2,0 mg | ** |
| Selênio | 12,0 mcg | ** |
| Vitamina A | 10,1 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,12 mg | ** |
| Vitamina D | 0,06 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,4000000000000001E-4 mg | ** |
| Retinol | 10,1 mcg | ** |
| Tiamina | 0,16 mg | ** |
| Riboflavina | 0,06 mg | ** |
| Niacina | 2,04 mg | ** |
| Cobalamina | 490,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
