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Calorias Carne frango coxa com pele crua - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Carne frango coxa com pele crua✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
Tabela Nutricional

✔Calorias Carne frango coxa com pele crua✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne frango coxa com pele crua, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

158 kcal

conteúdo de gordura do Carne frango coxa com pele crua

Gorduras

9,57 g

conteúdo de proteína em Carne frango coxa com pele crua

Proteínas

17,6 g

Carboidratos

0,36 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne frango coxa com pele crua), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne frango coxa com pele crua o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	158,0 kcal	8%
Carboidratos	0,36 g	0%
Proteínas	17,6 g	23%
Gorduras	9,57 g	17%
Colesterol	97,4 mg	32%
Saturadas	3,0 g	14%
Monoinsaturadas	4,1 g	**
Poli-insaturadas	2,2 g	**
Trans	0,04 g	**
Fibra Alimentar	0,0 g	0%
Sódio	95,0 mg	4%
Cálcio	8,0 mg	1%
Ferro	0,71 mg	5%
Magnésio	25,9 mg	**
Manganês	2,0E-5 mg	**
Fósforo	186,0 mg	**
Postássio	275,0 mg	**
Cobre	0,03 mg	**
Zinco	2,0 mg	**
Selênio	12,0 mcg	**
Vitamina A	10,1 mcg	**
Vitamina C	0,12 mg	**
Vitamina D	0,06 mcg	**
Vitamina E	1,4000000000000001E-4 mg	**
Retinol	10,1 mcg	**
Tiamina	0,16 mg	**
Riboflavina	0,06 mg	**
Niacina	2,04 mg	**
Cobalamina	490,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.