✔Calorias Carne frango coxa com pele assada sem sal✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne frango coxa com pele assada sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
208 kcal
Gorduras
10,4 g
Proteínas
28,5 g
Carboidratos
0,06 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne frango coxa com pele assada sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne frango coxa com pele assada sem sal o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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Porção | %VD* | |
Valor energético | 208,0 kcal | 10% |
Carboidratos | 0,06 g | 0% |
Proteínas | 28,5 g | 38% |
Gorduras | 10,4 g | 19% |
Colesterol | 146,0 mg | 49% |
Saturadas | 3,1 g | 14% |
Monoinsaturadas | 3,8 g | ** |
Poli-insaturadas | 2,2 g | ** |
Trans | 0,14 g | ** |
Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
Sódio | 94,9 mg | 4% |
Cálcio | 8,34 mg | 1% |
Ferro | 1,22 mg | 9% |
Magnésio | 14,0 mg | ** |
Fósforo | 252,0 mg | ** |
Postássio | 319,0 mg | ** |
Cobre | 0,05 mg | ** |
Zinco | 2,56 mg | ** |
Vitamina A | 5,98 mcg | ** |
Vitamina C | 0,0 mg | ** |
Vitamina D | 0,14 mcg | ** |
Vitamina E | 2,2E-4 mg | ** |
Retinol | 5,98 mcg | ** |
Tiamina | 0,05 mg | ** |
Riboflavina | 0,06 mg | ** |
Niacina | 10,4 mg | ** |
Cobalamina | 490,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.