✔Calorias Carne frango coração crua✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne frango coração crua, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
61 kcal
Gorduras
11,5 g
Proteínas
12,0 g
Carboidratos
3,27 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne frango coração crua), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne frango coração crua o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 61,0 kcal | 3% |
| Carboidratos | 3,27 g | 1% |
| Proteínas | 12,0 g | 16% |
| Gorduras | 11,5 g | 21% |
| Colesterol | 160,0 mg | 53% |
| Saturadas | 4,9 g | 22% |
| Monoinsaturadas | 6,3 g | ** |
| Poli-insaturadas | 3,4 g | ** |
| Trans | 0,09 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 95,1 mg | 4% |
| Cálcio | 5,51 mg | 1% |
| Ferro | 4,1 mg | 29% |
| Magnésio | 19,9 mg | ** |
| Manganês | 5,0E-5 mg | ** |
| Fósforo | 194,0 mg | ** |
| Postássio | 221,0 mg | ** |
| Cobre | 0,2 mg | ** |
| Zinco | 2,01 mg | ** |
| Vitamina A | 9,39 mcg | ** |
| Vitamina C | 3,34 mg | ** |
| Vitamina E | 0,0 mg | ** |
| Retinol | 9,39 mcg | ** |
| Tiamina | 0,23 mg | ** |
| Riboflavina | 0,35 mg | ** |
| Niacina | 3,39 mg | ** |
| Cobalamina | 7590,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
