✔Calorias Carne frango caipira inteiro com pele cozida✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne frango caipira inteiro com pele cozida, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
237 kcal
Gorduras
15,7 g
Proteínas
23,9 g
Carboidratos
0,02 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne frango caipira inteiro com pele cozida), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne frango caipira inteiro com pele cozida o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 237,0 kcal | 12% |
| Carboidratos | 0,02 g | 0% |
| Proteínas | 23,9 g | 32% |
| Gorduras | 15,7 g | 29% |
| Colesterol | 110,0 mg | 37% |
| Saturadas | 4,4 g | 20% |
| Monoinsaturadas | 7,5 g | ** |
| Poli-insaturadas | 2,3 g | ** |
| Trans | 0,04 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 56,1 mg | 2% |
| Cálcio | 16,8 mg | 2% |
| Ferro | 1,66 mg | 12% |
| Magnésio | 18,4 mg | ** |
| Manganês | 2,0E-5 mg | ** |
| Fósforo | 162,0 mg | ** |
| Postássio | 211,0 mg | ** |
| Cobre | 0,08 mg | ** |
| Zinco | 1,7 mg | ** |
| Vitamina A | 16,2 mcg | ** |
| Vitamina C | 1,83 mg | ** |
| Vitamina E | 3,5E-4 mg | ** |
| Retinol | 16,2 mcg | ** |
| Tiamina | 0,03 mg | ** |
| Niacina | 6,34 mg | ** |
| Cobalamina | 300,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.