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Calorias Carne frango asa com pele crua - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Carne frango asa com pele crua✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%
Tabela Nutricional

✔Calorias Carne frango asa com pele crua✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne frango asa com pele crua, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

206 kcal

conteúdo de gordura do Carne frango asa com pele crua

Gorduras

14,9 g

conteúdo de proteína em Carne frango asa com pele crua

Proteínas

17,7 g

Carboidratos

0,04 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne frango asa com pele crua), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne frango asa com pele crua o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	206,0 kcal	10%
Carboidratos	0,04 g	0%
Proteínas	17,7 g	24%
Gorduras	14,9 g	27%
Colesterol	114,0 mg	38%
Saturadas	4,4 g	20%
Monoinsaturadas	6,6 g	**
Poli-insaturadas	3,0 g	**
Trans	0,04 g	**
Fibra Alimentar	0,0 g	0%
Sódio	96,3 mg	4%
Cálcio	11,0 mg	1%
Ferro	0,57 mg	4%
Magnésio	23,3 mg	**
Manganês	1,0E-5 mg	**
Fósforo	155,0 mg	**
Postássio	212,0 mg	**
Cobre	0,03 mg	**
Zinco	1,25 mg	**
Vitamina A	10,4 mcg	**
Vitamina C	0,0 mg	**
Vitamina D	0,12 mcg	**
Vitamina E	7,5E-4 mg	**
Retinol	10,4 mcg	**
Tiamina	0,11 mg	**
Riboflavina	0,05 mg	**
Niacina	2,59 mg	**
Cobalamina	280,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.