![Calorias Carne frango asa com pele crua - QRCODE](https://vitaminasealimentos.com/wp-content/uploads/2021/10/carne-frango-asa-com-pele-crua-calorias.png)
✔Calorias Carne frango asa com pele crua✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne frango asa com pele crua, é importante verificar suas informações nutricionais.
![Calorias Carne frango asa com pele crua](https://vitaminasealimentos.com/wp-content/uploads/2021/10/calorias-2-4.jpg)
Calorias
206 kcal
![conteúdo de gordura do Carne frango asa com pele crua](https://vitaminasealimentos.com/wp-content/uploads/2021/10/Gorduras-1-1.jpg)
Gorduras
14,9 g
![conteúdo de proteína em Carne frango asa com pele crua](https://vitaminasealimentos.com/wp-content/uploads/2021/10/Proteinas.jpg)
Proteínas
17,7 g
![conteúdo de carboidratos do Carne frango asa com pele crua](https://vitaminasealimentos.com/wp-content/uploads/2021/10/Carboidratos-1.jpg)
Carboidratos
0,04 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne frango asa com pele crua), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne frango asa com pele crua o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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Porção | %VD* | |
Valor energético | 206,0 kcal | 10% |
Carboidratos | 0,04 g | 0% |
Proteínas | 17,7 g | 24% |
Gorduras | 14,9 g | 27% |
Colesterol | 114,0 mg | 38% |
Saturadas | 4,4 g | 20% |
Monoinsaturadas | 6,6 g | ** |
Poli-insaturadas | 3,0 g | ** |
Trans | 0,04 g | ** |
Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
Sódio | 96,3 mg | 4% |
Cálcio | 11,0 mg | 1% |
Ferro | 0,57 mg | 4% |
Magnésio | 23,3 mg | ** |
Manganês | 1,0E-5 mg | ** |
Fósforo | 155,0 mg | ** |
Postássio | 212,0 mg | ** |
Cobre | 0,03 mg | ** |
Zinco | 1,25 mg | ** |
Vitamina A | 10,4 mcg | ** |
Vitamina C | 0,0 mg | ** |
Vitamina D | 0,12 mcg | ** |
Vitamina E | 7,5E-4 mg | ** |
Retinol | 10,4 mcg | ** |
Tiamina | 0,11 mg | ** |
Riboflavina | 0,05 mg | ** |
Niacina | 2,59 mg | ** |
Cobalamina | 280,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
![Vitoria Rodrigues](https://vitaminasealimentos.com/wp-content/uploads/2021/10/Vitoria-Rodrigues-avatar.jpg)
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.