✔Calorias Carne cabrito pescoço crua✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne cabrito pescoço crua, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
132 kcal
Gorduras
4,98 g
Proteínas
20,5 g
Carboidratos
1,15 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne cabrito pescoço crua), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne cabrito pescoço crua o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 132,0 kcal | 7% |
| Carboidratos | 1,15 g | 0% |
| Proteínas | 20,5 g | 27% |
| Gorduras | 4,98 g | 9% |
| Colesterol | 124,0 mg | 41% |
| Saturadas | 1,53 g | 7% |
| Monoinsaturadas | 2,24 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,38 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 75,8 mg | 3% |
| Cálcio | 6,93 mg | 1% |
| Ferro | 0,98 mg | 7% |
| Magnésio | 21,7 mg | ** |
| Fósforo | 192,0 mg | ** |
| Postássio | 307,0 mg | ** |
| Zinco | 4,59 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 5,600000000000001E-4 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,08 mg | ** |
| Riboflavina | 0,54 mg | ** |
| Niacina | 3,44 mg | ** |
| Piridoxina | 0,0 mg | ** |
| Cobalamina | 1040,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.