✔Carne búfalo crua tem 106 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Conteúdo

✔Calorias Carne búfalo crua✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
Tabela Nutricional

✔Calorias Carne búfalo crua✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne búfalo crua, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

106 kcal

conteúdo de gordura do Carne búfalo crua

Gorduras

2,2 g

conteúdo de proteína em Carne búfalo crua

Proteínas

21,5 g

Carboidratos

0,04 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne búfalo crua), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne búfalo crua o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	106,0 kcal	5%
Carboidratos	0,04 g	0%
Proteínas	21,5 g	29%
Gorduras	2,2 g	4%
Colesterol	83,1 mg	28%
Saturadas	0,42 g	2%
Monoinsaturadas	0,29 g	**
Poli-insaturadas	0,21 g	**
Fibra Alimentar	0,0 g	0%
Sódio	55,6 mg	2%
Cálcio	12,6 mg	1%
Ferro	1,69 mg	12%
Magnésio	33,6 mg	**
Fósforo	207,0 mg	**
Postássio	312,0 mg	**
Cobre	0,0 mg	**
Zinco	2,03 mg	**
Vitamina A	0,0 mcg	**
Vitamina C	0,0 mg	**
Retinol	0,0 mcg	**
Tiamina	0,05 mg	**
Riboflavina	0,21 mg	**
Piridoxina	0,56 mg	**
Cobalamina	1750,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.