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Calorias Carne boi sem gordura peito crua - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Carne boi sem gordura peito crua✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
Tabela Nutricional

✔Calorias Carne boi sem gordura peito crua✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne boi sem gordura peito crua, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

255 kcal

conteúdo de gordura do Carne boi sem gordura peito crua

Gorduras

20,5 g

conteúdo de proteína em Carne boi sem gordura peito crua

Proteínas

17,6 g

Carboidratos

0,0 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne boi sem gordura peito crua), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne boi sem gordura peito crua o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	255,0 kcal	13%
Carboidratos	0,0 g	0%
Proteínas	17,6 g	23%
Gorduras	20,5 g	37%
Colesterol	59,3 mg	20%
Saturadas	8,2 g	37%
Monoinsaturadas	9,2 g	**
Poli-insaturadas	0,5 g	**
Trans	0,58 g	**
Fibra Alimentar	0,0 g	0%
Sódio	63,8 mg	3%
Cálcio	3,95 mg	0%
Ferro	1,31 mg	9%
Magnésio	15,4 mg	**
Fósforo	125,0 mg	**
Postássio	242,0 mg	**
Cobre	0,07 mg	**
Zinco	2,63 mg	**
Vitamina A	4,25 mcg	**
Vitamina C	0,0 mg	**
Vitamina E	8,900000000000001E-4 mg	**
Retinol	4,25 mcg	**
Tiamina	0,11 mg	**
Riboflavina	0,07 mg	**
Niacina	3,91 mg	**
Cobalamina	3180,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.