✔Carne boi sem gordura paleta cozida sem sal tem 184 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Carne boi sem gordura paleta cozida sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Carne boi sem gordura paleta cozida sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%
Tabela Nutricional

✔Calorias Carne boi sem gordura paleta cozida sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne boi sem gordura paleta cozida sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

184 kcal

conteúdo de gordura do Carne boi sem gordura paleta cozida sem sal

Gorduras

7,3 g

conteúdo de proteína em Carne boi sem gordura paleta cozida sem sal

Proteínas

29,5 g

Carboidratos

0,0 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne boi sem gordura paleta cozida sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne boi sem gordura paleta cozida sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	184,0 kcal	9%
Carboidratos	0,0 g	0%
Proteínas	29,5 g	39%
Gorduras	7,3 g	13%
Colesterol	55,7 mg	19%
Saturadas	3,4 g	15%
Monoinsaturadas	3,0 g	**
Poli-insaturadas	0,2 g	**
Trans	0,16 g	**
Fibra Alimentar	0,0 g	0%
Sódio	57,7 mg	2%
Cálcio	5,65 mg	1%
Ferro	2,17 mg	16%
Magnésio	17,7 mg	**
Fósforo	198,0 mg	**
Postássio	250,0 mg	**
Cobre	0,1 mg	**
Zinco	6,82 mg	**
Vitamina C	0,0 mg	**
Vitamina E	1,7E-4 mg	**
Tiamina	0,04 mg	**
Riboflavina	0,05 mg	**
Niacina	2,17 mg	**
Cobalamina	5170,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.