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Calorias Carne boi sem gordura miolo de alcatra grelhada sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Carne boi sem gordura miolo de alcatra grelhada sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
Tabela Nutricional

✔Calorias Carne boi sem gordura miolo de alcatra grelhada sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne boi sem gordura miolo de alcatra grelhada sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

244 kcal

conteúdo de gordura do Carne boi sem gordura miolo de alcatra grelhada sem sal

Gorduras

11,7 g

conteúdo de proteína em Carne boi sem gordura miolo de alcatra grelhada sem sal

Proteínas

32,0 g

Carboidratos

2,78 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne boi sem gordura miolo de alcatra grelhada sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne boi sem gordura miolo de alcatra grelhada sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	244,0 kcal	12%
Carboidratos	2,78 g	1%
Proteínas	32,0 g	43%
Gorduras	11,7 g	21%
Colesterol	92,2 mg	31%
Saturadas	5,1 g	23%
Monoinsaturadas	4,9 g	**
Poli-insaturadas	0,3 g	**
Trans	0,22 g	**
Fibra Alimentar	0,0 g	0%
Sódio	51,7 mg	2%
Cálcio	4,51 mg	0%
Ferro	3,18 mg	23%
Magnésio	26,0 mg	**
Manganês	2,0E-5 mg	**
Fósforo	280,0 mg	**
Postássio	386,0 mg	**
Cobre	0,11 mg	**
Zinco	4,83 mg	**
Vitamina C	0,0 mg	**
Vitamina D	0,32 mcg	**
Vitamina E	8,8E-4 mg	**
Tiamina	0,03 mg	**
Riboflavina	0,05 mg	**
Niacina	4,67 mg	**
Piridoxina	0,05 mg	**
Cobalamina	2750,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.