✔Carne boi cupim crua tem 215 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Conteúdo

✔Calorias Carne boi cupim crua✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%
Tabela Nutricional

✔Calorias Carne boi cupim crua✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne boi cupim crua, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

215 kcal

conteúdo de gordura do Carne boi cupim crua

Gorduras

15,2 g

conteúdo de proteína em Carne boi cupim crua

Proteínas

19,5 g

Carboidratos

0,0 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne boi cupim crua), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne boi cupim crua o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	215,0 kcal	11%
Carboidratos	0,0 g	0%
Proteínas	19,5 g	26%
Gorduras	15,2 g	28%
Colesterol	51,0 mg	17%
Saturadas	6,8 g	31%
Monoinsaturadas	6,4 g	**
Poli-insaturadas	0,2 g	**
Trans	0,33 g	**
Fibra Alimentar	0,0 g	0%
Sódio	46,9 mg	2%
Cálcio	3,57 mg	0%
Ferro	1,13 mg	8%
Magnésio	12,8 mg	**
Fósforo	221,0 mg	**
Postássio	151,0 mg	**
Cobre	0,03 mg	**
Zinco	2,43 mg	**
Vitamina A	2,71 mcg	**
Retinol	2,71 mcg	**
Tiamina	0,12 mg	**
Riboflavina	0,05 mg	**
Niacina	3,33 mg	**
Piridoxina	0,03 mg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.