✔Calorias Caramelo (bala)✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Caramelo (bala), é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
382 kcal
Gorduras
8,1 g
Proteínas
4,6 g
Carboidratos
77,0 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Caramelo (bala)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Caramelo (bala) o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 382,0 kcal | 19% |
| Carboidratos | 77,0 g | 26% |
| Açúcar | 46,75 g | ** |
| Açúcar de adição | 68,2 g | ** |
| Proteínas | 4,6 g | 6% |
| Gorduras | 8,1 g | 15% |
| Colesterol | 7,0 mg | 2% |
| Saturadas | 2,48 g | 11% |
| Monoinsaturadas | 1,54 g | ** |
| Poli-insaturadas | 3,48 g | ** |
| Trans | 0,04 g | ** |
| Linoleico | 3,45 g | ** |
| Linolênico | 0,03 g | ** |
| Sódio | 245,0 mg | 10% |
| Cálcio | 138,0 mg | 14% |
| Ferro | 0,14 mg | 1% |
| Magnésio | 17,0 mg | ** |
| Manganês | 0,01 mg | ** |
| Fósforo | 114,0 mg | ** |
| Postássio | 214,0 mg | ** |
| Cobre | 0,02 mg | ** |
| Zinco | 0,44 mg | ** |
| Selênio | 1,8 mcg | ** |
| Vitamina A | 11,17 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,4 mg | ** |
| Vitamina D | 0,02 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,46 mg | ** |
| Retinol | 11,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,1 mg | ** |
| Riboflavina | 0,26 mg | ** |
| Niacina | 0,15 mg | ** |
| Niacina (NE) | 1,15 mg | ** |
| Piridoxina | 0,06 mg | ** |
| Cobalamina | 0,3 mcg | ** |
| Folato(DFE) | 4,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
