Canudinho recheado tem 123 calorias (100g)

Calorias Canudinho recheado - QRCODE

✔Calorias Canudinho recheado✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Canudinho recheado, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Canudinho recheado

Calorias

123 kcal

conteúdo de gordura do Canudinho recheado

Gorduras

4,5 g

conteúdo de proteína em Canudinho recheado

Proteínas

2,43 g

conteúdo de carboidratos do Canudinho recheado

Carboidratos

21,33 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Canudinho recheado), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Canudinho recheado o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 123,26 kcal 6%
Carboidratos 21,33 g 7%
Açúcar 8,86 g **
Açúcar de adição 5,57 g **
Proteínas 2,43 g 3%
Gorduras 4,5 g 8%
Colesterol 0,28 mg 0%
Saturadas 3,61 g 16%
Monoinsaturadas 0,34 g **
Poli-insaturadas 0,28 g **
Linoleico 0,27 g **
Linolênico 0,01 g **
Fibra Alimentar 2,22 g 9%
Sódio 62,16 mg 3%
Cálcio 2,5 mg 0%
Ferro 0,45 mg 3%
Magnésio 23,94 mg **
Manganês 0,29 mg **
Fósforo 61,85 mg **
Postássio 190,44 mg **
Cobre 0,09 mg **
Zinco 0,59 mg **
Selênio 1,75 mcg **
Vitamina A 8,07 mcg **
Vitamina C 2,92 mg **
Vitamina E 0,08 mg **
Retinol 0,87 mcg **
Tiamina 0,03 mg **
Riboflavina 0,05 mg **
Niacina 0,95 mg **
Niacina (NE) 1,44 mg **
Piridoxina 0,08 mg **
Folato(DFE) 28,33 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.